除了身體，臉蛋也能夠做瑜伽哦，這次，我們將介紹給大家一套將健美身材和美容臉蛋二合一的瑜伽操，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，放松身心，發(fā)泄情緒，改善睡眠，讓你在最短的時(shí)間里達(dá)到最高效的鍛煉。

預(yù)防面部肌肉松弛下垂

動(dòng)作一：

身體前傾，雙膝、雙手撐地，小腿抬起，低頭含胸，縮腹，拱背。

動(dòng)作二：

抬頭下腰，用力張嘴，將舌頭盡量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。