最大化鍛煉面部肌肉，練就生動(dòng)表情

1、做吹氣球動(dòng)作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。

2、用力收緊腮部，感覺(jué)兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個(gè)步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環(huán)良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細(xì)紋。

3、雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)�齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。

4、雙手用食指、中指、無(wú)名指按壓眼尾部，呼氣時(shí)強(qiáng)壓，放開(kāi)時(shí)吸氣，反復(fù)6次。

使嗅覺(jué)敏感，改善鼻炎

1、兩手食指放在鼻孔兩翼，呼氣，兩手食指沿鼻子兩側(cè)向上移動(dòng)。

2、吸氣，手指下降，到開(kāi)始位置時(shí)，手指強(qiáng)壓5秒，呼氣，迅速放開(kāi)。反復(fù)6次。

誰(shuí)不喜歡身材緊致、皮膚有彈性的美女呢？可是有些MM即使再怎么節(jié)食，再怎么努力運(yùn)動(dòng)，還是不見(jiàn)瘦……氣球一樣的身材，真是讓人煩惱極了！其實(shí)，這有可能是因?yàn)轶w質(zhì)或不良飲食習(xí)慣造成的浮腫，所以，想減肥，就要為自己做按摩了。全身緊膚按摩法會(huì)讓你變身緊致美女。還等什么？趕緊做做下面的消腫變身“魔咒”吧，讓你也變成人見(jiàn)人愛(ài)的彈性MM！