美白養(yǎng)顏要排毒

你的皮膚“中毒”了嗎？膚色暗沉發(fā)黃，黑眼圈加重，皮膚越來(lái)越粗糙，這些都是皮膚需要排毒的癥狀。早春三月要美白，不過(guò)，千萬(wàn)別忘記美白先排毒，快來(lái)測(cè)試下你的皮膚需要排毒呢？

“中毒”測(cè)試，你到底“中毒”有多深

1膚色不是很黑，但暗沉發(fā)黃。

2天氣轉(zhuǎn)涼，臉部的肌膚更加出油。

3堅(jiān)持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明顯。

4皮膚變得干燥，摸上去很粗糙。

5皮膚抵抗力降低，容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。

如果以上現(xiàn)象中你有3個(gè)以上，說(shuō)明“中毒”的癥狀在你身上突出，要趕快著手排毒了。

第一步日常排毒護(hù)理

美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過(guò)排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒。實(shí)際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過(guò)防護(hù)外界毒素侵襲，另一方面通過(guò)新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來(lái)排查肌膚毒素。因此，對(duì)皮膚干燥和暗黃的女性來(lái)說(shuō)，排毒美容產(chǎn)品，比單純的保濕和美白更加治本。

第二步食用排毒果蔬

既然大部分排毒美容產(chǎn)品都富含天然排毒成分，那么直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當(dāng)然，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

不過(guò)，特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮膚上，肌膚表面也很難吸收。

第三步規(guī)律生活

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食，還應(yīng)該成為一種重要的生活方式，最好能通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來(lái)排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

飲食推薦：推薦肌膚排毒凈化天然食物

石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級(jí)天然排毒水果

燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇

蘋(píng)果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內(nèi)膽固醇代謝

地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤(rùn)腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效