疑：希望過高，緊張過度

也許是壓力太大，也許是期許過高，多疑的人都有些緊張，緊張的人都有些神經(jīng)質，通常不快樂，甚至常受失眠困擾。

吃少了，疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質攝取量很低，導致貧血、體力不足。

吃素。長年吃素得不到足夠的脂肪以及那些含在動物性食品中的卵磷脂和肉堿，從而影響細胞對能量的利用、影響腦組織神經(jīng)遞質的合成和釋放。

缺鋅。缺鋅的人容易抑郁、情緒不穩(wěn)定。

抗疑素：

綠茶：綠茶可以放松人的情緒，使精神處于輕松愉悅的狀態(tài)。

蔬菜：蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒。

冬蟲夏草：冬蟲夏草的功效中有扶正固本、鎮(zhèn)靜安神之說。像金水寶、百令膠囊等。

零食：在緊張工作的間隙，吃少許零食，可以轉移人的視線，緩解焦慮。

懶：是一種癥狀，能反映飲食上的某種偏差

鹽多了。食鹽過量在體內(nèi)積蓄，會出現(xiàn)反應遲鈍、喜歡睡覺等現(xiàn)象。

體酸：常言道酸懶酸懶，真的是酸了便會懶的。