專家發(fā)現(xiàn)，不同職業(yè)特性的女人都有生活和飲食不協(xié)調(diào)的習(xí)慣，這正是她們胖起來的原因。那么現(xiàn)在我們就依蔭你的職業(yè)特性來設(shè)計(jì)一份有效使用的瘦身方案吧。

亂吃族調(diào)整生活節(jié)奏

職業(yè)：媒體從業(yè)者、晚班員工等。

工作方式：經(jīng)常深夜工作，生活節(jié)奏極度紊亂。

長膘尋因：習(xí)慣暴飲暴食，即使看上去不胖，實(shí)際上體脂肪超標(biāo)。運(yùn)動不足，有胃下垂的趨勢。

瘦身對策：

飲食——亂吃族的人若為減肥而減食量，能量、營養(yǎng)不足反而更易發(fā)胖，應(yīng)努力在相同的間隔時間內(nèi)安排一日三餐。

生活——吃消夜是壞習(xí)慣，至少不要天天吃。