炎炎夏日,清涼的服飾,讓你倍添涼爽,更能展示你的女性魅力。然而,大腹便便,談何美感呢?一起來收收腹吧,不管是在辦公室還是家里,簡單兩招腹部減肥瑜伽,讓你輕松擁有平坦小腹!
夏日腹部減肥瑜珈:辦公室也可以偷做的椅子小腹運(yùn)動(dòng)不論是想減肥還是塑身的美眉們,請(qǐng)記。耗托+毅力才是最大關(guān)鍵喔!
如果做一天休息一星期是不可能會(huì)有效果的,因?yàn)楝F(xiàn)在的人生活忙碌又很容易藉口說沒時(shí)間,所以第一篇是讓大家在辦公室隨時(shí)有辦法偷偷塑身的腹部瑜珈,方法超簡單!婆婆媽媽也都可以輕易學(xué)會(huì)呢!
準(zhǔn)備好一張有椅背的椅子,就可以開始學(xué)著做咯!
1.首先要準(zhǔn)備一張有椅背的椅子。小提醒:最好是空腹或吃完飯一小時(shí)后做,這樣胃才不會(huì)受傷喔!
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