Type2胰島素過(guò)剩，血糖太低。

吃完大餐還想吃甜點(diǎn)，這是因?yàn)橐葝u素大量分泌造成低血糖的結(jié)果！可不是真的肚子餓喔！愛(ài)吃甜食、油炸物嗎？這些食物會(huì)讓血糖急升，胰島素為了平衡血糖又得大量分泌，這下血糖又降太低啦！血糖上上下下對(duì)身體相當(dāng)不好，大腦因?yàn)檠�糖低以為又該吃飯了，于是你感覺(jué)肚子空空，無(wú)法節(jié)制什么時(shí)候該封口；這個(gè)時(shí)候吃下肚的東西最危險(xiǎn)，特別容易變成脂肪！所以要控制體重，甜的、油的記得少碰喔！

Type3飲酒后，會(huì)有假性空腹感。

喝酒后會(huì)想吃碗面、吃些甜的？這是因?yàn)榇竽X還沒(méi)有接收到滿足感呀！如果腦部正確收到飽足的訊號(hào)，錯(cuò)誤的進(jìn)食指令就不會(huì)跑出來(lái)啰！不管喝酒前有沒(méi)有吃東西，都會(huì)因?yàn)榫凭�的作用讓血糖一時(shí)升高，一下又會(huì)下降。如果你在開(kāi)喝前沒(méi)吃飯，當(dāng)然就不會(huì)感覺(jué)飽！而且酒精會(huì)擴(kuò)張血管，等過(guò)一段時(shí)間，身體反而會(huì)畏寒！想想看，血糖下降、沒(méi)吃飽、再加上身體冷，不會(huì)想吃才怪呢！如果你一定要喝上幾杯，記得“先吃飽再喝”的鐵則，才不會(huì)因?yàn)榧傩钥崭苟鴫牧松聿模?/P>

有時(shí)候我們想吃東西，并不是真的肚子餓了，只是一種習(xí)慣，分清楚真性饑餓與假性饑餓，避開(kāi)讓你暴飲暴食的陷阱，成功減肥也就不再上難事了！