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豐胸三個動作 瘦身也兼顧

http://laceydorn.com | 2010年7月27日 10:00  | 精彩專題 | 收藏

運動二：毛巾挺立操

A、雙腿張開與肩同寬，手里拿一條毛巾，卷成長棒形，寬度也與肩同寬。

B、然后深呼吸，慢慢將手臂往上提起，經(jīng)過頭頂再拉向頭后方至極限。

 

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