趙薇前一段時(shí)間在微博上曝光比基尼寫真，擺出S造型雷翻眾人，芙蓉姐姐的雷母地位堪憂啊。從剛出道的嬰兒肥到現(xiàn)在的窈窕身材，趙薇成功甩肉15公斤，真是越長越正了。她到底是怎樣辦到這一切的呢?想了解趙薇減肥的秘訣，就一起來看看吧。

趙薇教你擊退浮腫雙腿

趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害。不過她有自己的消腫秘訣哦，想知道的MM就來看看吧。

成因：盲目節(jié)食兼運(yùn)動(dòng)不足，久站久坐都會(huì)使腿部壓力倍增，浮腫會(huì)首先出現(xiàn)在小腿，嚴(yán)重的話會(huì)引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會(huì)讓穿裙子的腿更粗、更難看。

特癥：

1.長時(shí)間坐著不動(dòng)，用餐完畢即坐，致體內(nèi)積存過多水分。

2.長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，令新陳代謝緩慢，水分積于雙腿令肌肉松弛，欠結(jié)實(shí)。

解決方法：

1.多做強(qiáng)化及收縮肌肉等運(yùn)動(dòng)。

2.少吃鹽少喝可樂能令水分積聚的食品。

3.每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環(huán)，改善腿部線條。睡前將腳微墊高，有助消除浮腫。

4.如家中有浴缸，每晚用38度的熱水浸浴20分鐘，假如海鹽有助去水腫。

去浮腫運(yùn)動(dòng)

1.坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒。

2.腳掌交叉翹起用力將雙腿分開，感覺大腿肉收緊，重復(fù)約10次。

3.保持翹腳并將兩腿伸直，腳尖用力向前，保持約5秒，再交替腳做。