3、少吃多餐
少吃多餐不僅能瘦身美體,保持勻稱的身材,還有助于防衰老哦。如果一次進食吃到飽脹,會使身體內(nèi)的大量血液聚集到胃部,造成皮膚供血不足,加速皮膚的衰老。
4、盡量吃新鮮食物
天然食品加工過程越多,營養(yǎng)損失也越多。造成維生素缺乏,對皮膚無益,所以要想長葆青春,應該吃得越新鮮越好,“特別是面包等食品,一定要食用全谷全麥的!
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