冬天即將來了，很多MM都有手腳冰涼的現(xiàn)象。這時候我們該需要保暖小秘方了，今天說到的就是家家都有的食材"姜"的取暖妙用。

說到生姜大家應該都不陌生很早就聽說過很多MM早著喝生姜紅茶來減肥。生姜中的辛辣成份能燃燒體內(nèi)的脂肪，對減肥有一定的藥理作用可以排除體內(nèi)的多余脂肪。在我國民間早有"每天三片姜，不勞醫(yī)生開藥方"的諺語。常食姜也會有助于改善寒性體質(zhì)。

下面就介紹兩款在家里就可以DIY的姜茶，給身體來個溫暖SPA吧。

（1）紅茶1包、去皮生姜5片。把紅茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上水沖泡。如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2～6杯就好，最好飯前飲用，根據(jù)個人口味，也可加些蜂蜜或者紅糖。不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，一天可以喝三五杯！如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量！

（2）干生姜、紅茶、紅糖各10克，熱水1000毫升同煮，或者，將生姜最磨碎，加到紅茶粉里泡著喝。如果喜歡甜味的，可以加入少許的蜂蜜和紅糖，每天喝三五杯，早上起床后飲用能提高體溫。

在這里好豆（http://www.haodou.com）美食專家要提醒您，姜雖好可不是什么人都可以隨便食用的。如果你是熱性體質(zhì)的人就要少吃姜了。這類體質(zhì)的人吃過了姜可是會容易上火，便秘張痘痘的。這樣您就得不償失了。