白領(lǐng)一族減肚子瘦腰秘技

http://www.laceydorn.com | 2009年12月04日 17:19 | 精彩專題 | 收藏

愛美之心，人皆有之。有小肚子怎么行呢？怎么才能減肚子呢？現(xiàn)在的白領(lǐng)一族因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在辦公室，腰腹部就會(huì)堆積大量的贅肉，破壞了形象，而且還影響了健康。特別是一些晉升為準(zhǔn)媽媽的30熟女，因?yàn)樯淼脑颍緛?lái)苗條的身材變的臃腫肥碩，而凸出的小腹更是破壞了整個(gè)曲線，但不要以沒有時(shí)間沒有精力為借口逃避產(chǎn)后減肥，要告別“小腹婆”，變身“小腰精”，還是要付出一定的努力才能成功的。

2、按摩一下，去脂，美容又減壓

回家也不要停留，把減肥當(dāng)成一種習(xí)慣，找些適合的減肥精油，按摩減肥全身，植物精油是非常細(xì)小的活性分子，減肥產(chǎn)品效果比一般的保養(yǎng)品更好，而且他直接接觸皮膚，通過按摩使其迅速代謝多余水分和脂肪，緊致肌膚。讓這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、晚餐要早、少、好

晚餐盡量選些新鮮瓜果，和天然谷物，切記不要吃肉肉，，選些新鮮的瓜果蔬菜，加一兩塊全麥餅，就ok啦，一定不要吃全飽，千萬(wàn)要少喝水啊。最好吃些冬瓜，番茄什么的，糖分少又排水，第二天不至于是個(gè)大餅?zāi)槨?/P>

4、輕輕松松泡個(gè)花香浴

泡澡可以讓一整天的壓力全全跑光，如果放些精油效果可以加倍哦，放幾滴瘦身精油，不僅可以美化身材，而且還可以潤(rùn)皮膚呢，特別是忙碌的白領(lǐng)一族，晚上泡個(gè)芳香浴，身心都得到“減肥”哦。

5、睡前給小肥腰加點(diǎn)瘦身餐

臨睡之前除了給面部肌膚做保養(yǎng)，也千萬(wàn)別忘了給小肥腰加點(diǎn)瘦身餐啊，涂點(diǎn)瘦身產(chǎn)品給肌膚，第二天醒來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)又減了一圈，皮膚也會(huì)更光滑，更滋潤(rùn)，讓你眼睛越來(lái)越愛看自己。