MM們經常熬夜嗎？工作壓力大經常熬夜，學習緊張也熬夜、經常熬夜上網？很多時候我們都要熬夜或早期不能好好的享受美容覺。熬夜臉上毛病就多了，皮膚粗糙，暗黃，黑頭直冒出來。下面十個殺手锏幫你迅速解決熬夜的皮膚問題。

一、重視晚睡前的“晚餐”

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。

晚餐包括：

富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。

晚餐應杜絕：

辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。

二、給足充沛的水分

在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢并有一定的濕度。

如果無法改變身處的環(huán)境質量（如酒吧、飯店、工廠生產線等），就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，易于皮膚吸收。