最新研究發(fā)現(xiàn)，若想做父親，男性不僅要戒煙戒酒還要少吃“男子氣概”食物，比如牛排和漢堡。

　　這項最新研究發(fā)現(xiàn)，男子多吃新鮮水果和蔬菜，同時減少紅肉和高脂肪食物比如奶油的攝取，能夠增加精子數(shù)量�？蒲腥藛T對61名男子生殖能力和飲食習(xí)慣進(jìn)行了長達(dá)4年的研究，得出了這一結(jié)論。

　　這項研究的首席科學(xué)家西班牙穆爾西亞大學(xué)(The University of Murcia)的海梅-蒙蒂奧拉說，“我們先前的研究發(fā)現(xiàn)大量吃牛排和全脂奶制品的男子的精液質(zhì)量比更多吃水果、蔬菜和脫脂奶制品的男子精液質(zhì)量低。在最新的此次研究中，我們發(fā)現(xiàn)大量吃水果蔬菜的男子因為攝取了更多的抗氧化劑，這是關(guān)鍵所在。”

　　這項研究發(fā)表于《生育與不育》雜志上。

　　海梅-蒙蒂奧拉指出，“我們發(fā)現(xiàn)通常精子質(zhì)量高的男性比精子質(zhì)量差的男子吃蔬菜和水果更多。”飲食健康的男子不僅比那些大量吃紅肉和高脂肪食物的男子精子數(shù)量大，而且他們的精子活力更高、游動的更快。他說，健康飲食不僅有助于防病，而且對提夠精子質(zhì)量有很大影響。不過海梅-蒙蒂奧拉也表示還不清楚自然攝入的維生素和補充維生素兩者對男子精子質(zhì)量的影響有什么不同，他表示下一步將對此展開研究。

　　科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)了男子精液質(zhì)量同許多因素有關(guān)。精液質(zhì)量同肥胖有關(guān)，肥胖男子減肥后當(dāng)爸爸的幾率升高。吸煙、壓力過大和環(huán)境污染都會導(dǎo)致生殖能力下降。兩年前的一項研究發(fā)現(xiàn)男性保持規(guī)律的性生活能夠提高精子質(zhì)量。一些處方藥比如抗抑郁藥物也能減少精子數(shù)量。大量吃大豆制品或過度飲酒也會導(dǎo)致精子含量過低。久坐的人也會損害精子質(zhì)量，因為這樣會導(dǎo)致睪丸部位溫度過高。