2.每周吃兩次黑木耳

充足的鐵元素能讓你氣血充盈！中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳有益氣補(bǔ)血、涼血止血的功效，每周吃兩次黑木耳，能讓你雌性荷爾蒙水平穩(wěn)定，女人味十足！如果你能將泡好的黑木耳和紅棗放在一起煲湯，還會(huì)達(dá)到事半功倍的豐胸效果！

3.盡量在23點(diǎn)前睡覺(jué)

肝膽在23時(shí)至3時(shí)最興奮，中醫(yī)中有句話：人臥則血?dú)w肝。意思是說(shuō)，當(dāng)你躺下時(shí)，各個(gè)臟腑的血液會(huì)集中于體內(nèi)，起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果�？扇绻�在晚23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)間，你還在工作，會(huì)使臟腑處于興奮狀態(tài)，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)失衡，第二天起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛無(wú)神、皮膚晦暗、胸部縮水！

4.常按摩耳朵

耳朵上的穴位與主管血流運(yùn)行的肝臟息息相關(guān)，每天早晚各按摩耳朵兩次，可有效提高肝臟中的血液運(yùn)轉(zhuǎn)速度，讓你氣血充盈、胸部高挺！

最有效的全耳按摩法：

捏彈耳垂：以雙手食、拇指指腹捏揉雙耳垂，先輕輕捏揉捏30秒，待其發(fā)紅發(fā)熱后，再揪住耳垂向下拉15秒。

牽拉全耳：右手繞過(guò)頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳耳廓36次，換左手同法。

雙手掃耳：用雙手掌把耳朵由后面帶動(dòng)耳廓向前掃18次，再用手帶動(dòng)耳廓向后掃18次。

按摩耳屏：以食、拇指指腹夾耳屏，按摩捏揉半分鐘。然后用雙手食指插入耳道口，指腹向前對(duì)準(zhǔn)耳屏內(nèi)側(cè)，順時(shí)針、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)2-3圈后拔出，如此反復(fù)6次即可。