耳朵

敏銳的聽力讓你反應(yīng)速度加快1/3，直接顯示自己的青春朝氣。

耳朵減齡

1、多吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有大量的維生素A。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以促進內(nèi)耳神經(jīng)細胞再生，實驗用維生素A三天后即有聽覺細胞再生，七天后聽力明顯回升。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。

2、常吃含鐵食物。體內(nèi)缺鐵容易造成紅細胞變性，阻斷內(nèi)耳血流，致使聽覺細胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以提高血氧濃度，糾正內(nèi)耳的缺氧狀態(tài)，改善內(nèi)耳血液循環(huán)，維持聽力正常。

3、按摩助聽穴位。耳朵上有兩個助聽穴位，分別是：耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風(fēng)穴，耳屏前下方、下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。

植物利耳

聽神經(jīng)的敏感性跟空氣中二氧化碳的濃度有很大關(guān)系，當(dāng)房間密閉，二氧化碳比例較高時，聽神經(jīng)的傳導(dǎo)會受到阻斷，使大腦無法接收到聽覺信號。如果室內(nèi)綠色植物較多，尤其是吊蘭、虎尾蘭較多時，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利于聽力敏銳。

牙齒

你擁有一口潔白、健康的牙齒，說明你的身體還很年輕，而且好的牙齒意味著好的營養(yǎng)，你會繼續(xù)保持這樣的年輕態(tài)。

牙齒減齡

1、叩齒。每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊50次左右。

2、每天用一次牙線。醫(yī)生建議，每天使用一次牙線就行了，即為睡前使用。有些牙醫(yī)甚至認為，使用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍。牙線進入牙間隙時切勿用力過大，以免牙線損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除牙面的菌斑。