學(xué)生MM和OL們是最容易腰部囤積贅肉的，因為每天坐著的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于運動的時間。

如果你還不是小“腹”婆，那么就趕緊防患未然，將生活習(xí)慣修正吧;很不幸地，如果你已經(jīng)是了，沒關(guān)系，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精的路途喲!姐妹們!加油吧。

1.坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓你儀態(tài)更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態(tài)，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。

2.不要忍便因為容易讓肚子脹氣，忍習(xí)慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至?xí)�形成慣性便秘，排便不順暢，那么小腹自然會逐漸成長茁壯!此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達(dá)到腸胃蠕動、促進便意的功效。