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產后媽媽不必節(jié)食 健康瘦身十招

http://www.laceydorn.com | 2010年6月30日 09:42  | 精彩專題 | 收藏

6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當感覺胖時就不再吃了，這很有用。

7.每周都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分，那么這周你會很成功的。

8.設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。

9.不把什么東西都塞進嘴里，除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

10.不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節(jié)制的吃巧克力。

 

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