便秘是種尷尬而痛苦的事情

便秘怎么辦？可能問出這話很尷尬，但是便秘確實是很多人經(jīng)常會遇見的問題。起因是因為內(nèi)分泌失調(diào)。下面維度女性網(wǎng)為大家搜集了一些治便秘的小偏方，希望對大家有用。

一、每天早晨空腹喝一杯涼開水。二三天就見效，堅持下去直到大便完全正常。要先確定你的胃沒毛病，如果胃不好那就不能用此方法。這個最容易，但是一定要注意胃的問題哦

二、溫水加蜂蜜,番薯,多吃蔬菜。里面的原理誰也不清楚，中國的飲食搭配總能在不經(jīng)意間為大家解除很多醫(yī)生都無法解除的煩惱。

三、堅持天天吃凍酸奶（不是普通酸奶我們拿去凍，是在超市內(nèi)出售時就已經(jīng)是擺在雪柜中的那種含有什么什么菌的那些必須一直凍著的那種），這樣的酸奶有營養(yǎng)又美容又通便，可以每次喝一杯，一天喝一兩次。

四、西藍(lán)花……

每次吃第二天便便都特暢順，雖然是因人而異，但可以試下啊。

3-5天都沒便便挺嚴(yán)重的了，要么吃中藥調(diào)，體內(nèi)毒素排不出，危害健康。

友情提示：千萬不能吃瀉藥,長期吃人會很虛的,如果腸胃好的話,可以多吃水果蔬菜,蜂蜜,番薯,也可以喝酸奶.如果是因為體虛腸胃不好的話,可以去給中醫(yī)調(diào)整,還有一個辦法就是用紅參浸蜂蜜,浸兩個月后用,一次兩匙.

另：腸潤茶，排毒養(yǎng)顏膠囊之類的，但不能常吃。

最后，祝各位MM藥到病除，身體健康，吃嘛嘛香。