1．豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

2．RF位置在第2-6肋間，RUTOY于第4肋骨。

3．兩RUTOY間的間隔大于20厘米，RF基底面直徑為10—20厘米，乳軸(從基底面到RUTOY高度)為5-6厘米，左右乳大小基本一樣。

4．形狀挺拔，呈半球形。

為了保護(hù)RF正常發(fā)育，在日常生活中要注意：

1．保持挺胸收腹的良好姿勢(shì)。

2．多食富有蛋白質(zhì)的食物。

3．適當(dāng)食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。

4．月經(jīng)要保持正常。

5．心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。

6．保護(hù)RF，以免損傷，并防止RUTOY皸裂，乳暈炎以及RF感染。

7．不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。

8．如兩側(cè)大小不一時(shí)，睡眠時(shí)多側(cè)向較小的一邊，但不宜長(zhǎng)期如此，否則會(huì)引起肌肉緊張?zhí)弁�。�?duì)過小的一側(cè)進(jìn)行按摩，在睡前按摩5-10分鐘。

如果RF過大或平坦，可采用：

1．直推RF，用右手掌面在左側(cè)RF上的鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至RF根部，再向上沿原路線推回20-50次后，換左手按摩右RF。

2．側(cè)推RF：用左手掌根和掌面向胸正中著力，橫向推按右側(cè)RF直至腋下，返回時(shí)五指面連同RF組織回帶，反復(fù)推20-50次后，換右手按摩左RF。

3．托推RF：右手托扶右側(cè)RF的底部，左手放右乳上部與右手相對(duì)，兩手相向RUTOY推摩20—50次。若RUTOY下陷，可在按摩同時(shí)用手指將RUTOY向外牽拉數(shù)次。(此法適用于過大者)

依此法堅(jiān)持連續(xù)按摩3個(gè)月效果較明顯。