STEP3

纖腰運(yùn)動(dòng)不可少

在洗澡涂抹完減肥緊實(shí)霜這類保養(yǎng)品后，最好還是加上些纖腰運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)效果，才能確保腰部永保纖細(xì)、降低腰圍尺寸。在此推薦的是不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害的安全纖腰運(yùn)動(dòng)。

佩慈提醒

1、瘦腰的運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)別在剛吃飽時(shí)做，最少也要隔個(gè)1-2小時(shí)后再做。

2、床上并不是仰臥起坐或躺著做瘦腰運(yùn)動(dòng)的最好地點(diǎn)，但硬硬的地板也不太好，所以最好是在地板上鋪個(gè)類似瑜伽墊之類的軟墊，再來(lái)做瘦腰運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好一些，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。

3、瘦腰的方法不需要太多太繁復(fù)，一次貪心想要做很多種運(yùn)動(dòng)來(lái)加速腰部尺寸減少，充其量只會(huì)讓你覺(jué)得很辛苦而打退堂鼓。

倒不如把生活飲食習(xí)慣控制好，持之以恒地以緊實(shí)消脂的纖體霜來(lái)促進(jìn)脂肪燃燒與軟化;再加上適當(dāng)正確的挑選某一種瘦腰運(yùn)動(dòng)來(lái)執(zhí)行，就能有良好的效果。