孕媽媽調(diào)理身體秘笈一：別怕羊水穿刺

超過35歲以上的孕婦，在懷孕四個月時要做羊水穿刺。這是幸孕草給出的第一個建議。高齡女性的卵子質(zhì)量下降，受精卵易發(fā)生畸形變異，羊水穿刺就能及早發(fā)現(xiàn)病變的苗頭。

鏈接小知識：羊水檢測

胎兒染色體的異常，如果不伴有結(jié)構(gòu)異常的時候，B超就檢查不出來，主要通過羊水穿刺獲取進(jìn)行胎兒細(xì)胞，然后進(jìn)行胎兒染色體核型分析才能診斷胎兒染色體疾病。還有一些遺傳病屬于基因突變或者先天性基因方面的異常導(dǎo)致的，可能就要進(jìn)行一些特殊的針對這種基因型的檢測。

羊水檢測是在B超的指示下直接通過一個長的穿刺針抽取羊水，這種侵入性操作有可能會引起感染，有可能會穿刺時胎兒受到傷害，穿刺術(shù)后胎兒流產(chǎn)等。因為此項操作是在B超引導(dǎo)進(jìn)行，所以這種檢查安全性已經(jīng)提高了，但還是有一定的穿刺以后有流產(chǎn)等風(fēng)險的發(fā)生，雖然這種風(fēng)險相對的比較低，一般來說是千分之一到千分之三的可能性。

所以，這就是為什么臨床上要篩查出來一些有高危因素的孕婦，也就是高度懷疑胎兒有問題的孕婦再去做羊水穿刺。所以醫(yī)學(xué)上決定哪些人要做這種侵入性操作需要綜合的考慮。

檢測時間：妊娠16～24周

孕媽媽調(diào)理身體秘笈二：有固定醫(yī)生手診

在發(fā)達(dá)國家，高齡孕婦大都有自己的婦產(chǎn)科醫(yī)生。因為多數(shù)孕期檢查是靠醫(yī)生的手來“摸”，每個醫(yī)生的手法和感覺會略有偏差，固定下來，能方便醫(yī)生更好地進(jìn)行手診。因此，我國的高齡孕婦也應(yīng)借鑒這種方法。

幸孕草建議，不少醫(yī)院都有預(yù)約掛號的服務(wù)，孕婦可以選擇這種方式固定專家。

孕媽媽調(diào)理身體秘笈三：小毛病也要看“雙科”

對于孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關(guān)科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產(chǎn)科。因為和年輕的孕婦相比，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導(dǎo)致妊娠前功盡棄。

孕媽媽調(diào)理身體秘笈四：孕前鍛煉別騎車

很多女性在準(zhǔn)備懷孕前會通過健身來增強(qiáng)體質(zhì)，幸孕草提示，年紀(jì)大了抵抗力會下降，因此高齡女性更應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。健身要選擇強(qiáng)度小一些的有氧運動，如慢跑、游泳等，一些強(qiáng)度大的騎跨動作或增加腹壓的運動，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。

高齡產(chǎn)婦尤其要注意運動安全，切勿運動過猶不及。輕松簡單的運動有助于生產(chǎn)。

孕媽媽調(diào)理身體秘笈五：放慢工作腳步

不要把自己逼得太緊，對家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來做，因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

懷孕一定要小心翼翼，高齡產(chǎn)婦更是，注意以下幸運草建議的上述5點，不要騎車，找固定的醫(yī)生定期去做檢查，讓寶寶能舒適的入住。