雙手雙腿動(dòng)起來(lái)緊實(shí)美腿手到擒來(lái)

男人看女人看腿，女人看女人還看腿，夏日必備的熱褲、超短裙更讓“美腿”成為整個(gè)夏日焦點(diǎn)之一。而一雙完美的玉腿除了纖細(xì)以外，絕對(duì)不能忽視的就是皮膚的緊致。

想象一下，辛苦得來(lái)的腿部纖細(xì)曲線，卻因松弛的皮膚大減分……因此，整個(gè)夏日我們都應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行第四節(jié)四肢運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)員般的完美緊實(shí)雙腿快點(diǎn)、更快點(diǎn)地離我們近點(diǎn)、更近點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：每條腿30～40秒

運(yùn)動(dòng)功效：即刻緊致腿部皮膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持能減少腿部贅肉囤積，打造運(yùn)動(dòng)員般的緊實(shí)美腿。

運(yùn)動(dòng)所需：緊致霜一瓶、椅子一張、美腿一對(duì)、玉手一雙

第一八拍抬腿預(yù)備

坐下，將腿抬至肌肉放松的舒適高度。

第二八拍雙手輕拍緊致霜

將緊致霜用掌心預(yù)熱后，拍于腿部皮膚上，有增加血液循環(huán)，幫助產(chǎn)品吸收，促進(jìn)排毒緊致的功效。