誤區(qū)1:“蒸蒸日瘦”?
先進桑拿房使勁蒸上半個小時,再用保鮮膜裹住已涂好藥膏的身體,送進太空艙里反復蒸,這是許多瘦身店都會重復操作的一個步驟,有的客人抱怨說,“蒸了幾個小時,皮膚怕都脫水了!”可是店里的瘦身師總有辦法說服你接受,畢竟———體重器上的數(shù)字的確一直在往下掉!
Q:瘦身過程中是否必須要有“蒸”這一步?那樣掉下來的體重會不會都是體內(nèi)水分?
A:利用紅外線給身體加熱,使血管及淋巴管擴張,讓身體排除大量廢物和毒素,這樣一個過程,在瘦身療程中的確很有必要。但通常時間應控制在半小時以內(nèi),夏天則更短。
如果整個瘦身過程(一般為1~2個小時)都是在“蒸”或者反復讓你進太空倉,那么要注意,你掉的體重可能真的大部分是水分了!
客人可根據(jù)以下方式判斷一下真?zhèn)危菏萆硪婚_始就先“蒸”,那么應在感覺自己身體微微發(fā)汗,毛孔全部張開時就停止;在瘦身過程中間進太空艙“蒸”,那么應感到自己排出的是油分和含油的脂肪,而不是水分。
誤區(qū)2:“減肥時速”?
“一個月瘦20~30斤”、“三天可輕6~8斤”、“一次有效,終身不胖”……不知為什么,現(xiàn)在的瘦身廣告越做越夸張,但仔細一想,如果那么快的時間就可以掉上幾十斤,這個世界上還會有胖子存在么?而所有的胖子都“終身不胖”,這家瘦身店第二年怎么還在做廣告?
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