為什么要在看電視時進(jìn)行減肥運動?因為這個時候你最閑,有時間。要知道很多人逃避運動的借口就是太忙,沒時間。別以為只有跟著電視滿頭大汗地跳健身操才能燃燒脂肪,即使是看電視時坐在沙發(fā)上,一些簡單的動作就可以讓你消耗熱量。
不會耽誤你欣賞節(jié)目
如果你看電視時從來不運動,剛開始時只要每天10分鐘就可以了,以后再逐漸增加到15分鐘、20分鐘……最大的好處就是——它絕不會耽誤你欣賞喜歡的節(jié)目。
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