夏天到了，哪個(gè)MM都不希望自己有小肚子，會(huì)影響穿衣著裝。到底怎樣做才能徹底趕走小肚子，并且讓它再也不要來騷擾自己呢？

首先，記得這樣一個(gè)規(guī)律：早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少，所以如果你進(jìn)餐時(shí)間超過了晚上6點(diǎn)鐘，就開始不要進(jìn)食了。

這樣可以讓您腹部稍微變小。不少的男性朋友也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有小肚子的困擾，建議您在飲食方面不要禍從口入，遵循以上的規(guī)律。

手臂上的肥肉，建議您可以在每天晚上洗好澡之后來做運(yùn)動(dòng)：張開您的雙手，然后繞小圓圈，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)就這樣的一個(gè)小動(dòng)作它會(huì)非常的費(fèi)力，減去手臂上的肥肉也很有效。