圣誕、元旦、春節(jié)……各種各樣的派對、年會、聚餐活動又開始了！派對上你肯定不愿被別人提起的字眼就是：胖！那還等什么？送給你冬日迎接派對季的貼心減肥提示！

心里提醒，甩掉借口

心里提醒，甩掉借口

當你又給自己找理由時，當你面對美食時頻頻伸筷子時，不妨對著鏡子看看自己，是否又胖了些，若再這樣一頓沒關系，明天再減肥的告訴自己，到了春天自己還能不能穿下原來的褲子，是不是又要經(jīng)歷痛苦的減肥經(jīng)歷？是不是為了這一餐，在未來的一段時間而放棄所有的美食？

此時，你需要告訴自己：我不要再胖了，我要在明年第一時間穿上漂亮的衣裙秀自己，讓姐妹們驚呼你的身材何時發(fā)生的變化。

冬季進補，適可而止

冬季進補，適可而止

選擇冬季進補的人很多，原因在于冬季易發(fā)生各種疾病，并增加熱量抵抗寒冷。可是如果這個進補沒有度，沒有合適的方式，那么很容易讓你的脂肪一增再增。在選擇進補的食物時，我們可以選擇一些脂肪較少的，比如雞肉和蘑菇，鴨肉于板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等……

而即使這樣，你也不必吃進去過多，或者經(jīng)常食用，另外減肥的朋友可以把這些進補的食物放在中午食用。