進入冬季，女人迎來了最敏感的日子，經(jīng)常會出現(xiàn)很多小病小痛。其實，總結起來，女人的身體一共有7大部位是很脆弱的，她們需要你的細心呵護。

2、眼睛

青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生。在這些階段，女性應多補充B族維生素。

眼睛該如何保養(yǎng)？

眼睛的保養(yǎng)方法多種多樣，現(xiàn)在下面教你非常好的方法，讓你的眼睛更加迷人美麗。

一)切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

二)不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

三)多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

四)保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

五)避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5---10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

六)保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙�，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

七）調整熒光屏距離位置。建議距離為50---70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10---20厘米，呈15---20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。