STEP1：泡腳按摩開(kāi)始沒(méi)弄明白，我不是來(lái)做足部護(hù)理啊，怎么還要泡腳按摩?原來(lái)，泡腳是減手臂的第一步。泡腳加按摩在按摩身體的末梢神經(jīng)的同時(shí)，也打通腳上的穴位，這樣可以促進(jìn)接下去瘦臂的效果。

誰(shuí)叫腳部的穴位連著全身呢，其中自然也有連到手臂的。泡腳的盆里加了薰衣草浴鹽，又是讓你放松的好東西。

STEP2：精油開(kāi)背腳離手臂那么“遠(yuǎn)”，卻連“泡腳按摩”都成了瘦臂過(guò)程中的一步，那么精油開(kāi)背更加講得通了(背部總比足部要離手臂近一點(diǎn))。

精油用的是瘦身按摩復(fù)方精油與西柚單方精油的混合精油，西柚本就是瘦身良品，跟瘦身按摩復(fù)方精油一起，當(dāng)然就更是事半功倍了。不過(guò)現(xiàn)在依然還不是直接減手臂，通過(guò)精油開(kāi)背，促進(jìn)淋巴排毒，也還是為了過(guò)會(huì)兒的瘦臂打基礎(chǔ)。

STEP3：瘦臂手推脂終于輪到直接的瘦臂了。一臺(tái)噴霧機(jī)對(duì)著我的上臂，噴出來(lái)的霧熱熱的，據(jù)說(shuō)是為了打開(kāi)手臂上的毛孔。不多時(shí)，小姐已經(jīng)在我的上臂抹上了一層浴鹽，開(kāi)始不停的揉搓。

5分鐘后，用毛巾把浴鹽擦掉，重頭戲終于開(kāi)始：涂上瘦身按摩精油和西柚精油，開(kāi)始手推脂。何謂手推脂，就是通過(guò)手的力道分不同方向揉捏手臂，以達(dá)到把脂肪打碎的效果，同時(shí)讓這些瘦身成分有效發(fā)揮作用。