4.服用含有美容成分的營養(yǎng)素

平常的飲食中我們不能吸收足夠的礦物質(zhì)和維生素，因此通過營養(yǎng)劑來補充，這對皮膚也很好哦。

5.出門時一定要做好防曬措施

防曬不只在夏天做，一整年都要防曬，不要讓臉直接暴露在陽光下。上午10點到下午3點是紫外線最強的時間，這個時間段盡量避免皮膚暴露于陽光下。

6.衣服的顏色也可以起到防止陽光的作用

通常夏天我們都會穿兩色服裝，但暗色可以更有效的防止陽光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以通風(fēng)但陽光都可以穿透進(jìn)來，因此選衣服要考慮到面料、顏色和款式。

7.經(jīng)常跟朋友們一起看鏡子

要是決心要美白就跟朋友們一起，這樣可以更快速的見效。

8.化妝時最后一定要抹上粉餅或散粉

散粉或粉餅的粉末粒子可以起到反射紫外線的作用，為了保護(hù)皮膚要用SPF值為20~30的，防水的粉為最佳。

9.做地鐵或巴士，不要坐在窗邊

可以著地的紫外線有A波和B波這些長波一年四季都會影響到我們皮膚，它們可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。

10.卸妝和洗臉是美白的基本

及時洗掉臉上的污垢去掉厚厚的角質(zhì)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)讓臉部變得光滑細(xì)膩。

11.面膜最少要一周做一次

皮膚經(jīng)常暴露在陽光下，污垢和角質(zhì)讓皮膚暗淡無光，用面膜可以緩解皮膚顏色。做面膜之前一定要先洗臉，去角質(zhì)，可樣效果倍加。

12.要靈活利用晚10點~半夜2點這四個小時的皮膚再生時間

晚10點~半夜2點這四個小時是皮膚再生最活潑的時期，為了抓住這黃金時間我們可以做夜間面膜或美容液，讓皮膚充分吸收。

13.干燥時皮膚的強敵

去角質(zhì)讓皮膚光滑也很重要，但是補水是最基本的美白方法。皮膚干燥會引起色斑，會變得很敏感，所以一定要記得補水。

14.皮膚有油光就用T區(qū)控油粉末

皮膚分泌適當(dāng)?shù)挠头挚梢跃徑馄つw老化，讓皮膚有光澤。但是過多分泌會引起青春痘、油脂粒、黑頭等皮膚問題，所以當(dāng)鼻頭泛油光時及時補救，不要留下禍害。