足療按摩手法 按摩手法有哪些？

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，足療是一件非常有利于健康的事情，足療按摩對(duì)于人們的健康非常有利，足療按摩應(yīng)該如何進(jìn)行呢?這也是備受大家的關(guān)注，那么讓小編帶大家一起來(lái)了解下足療按摩的手法應(yīng)該如何進(jìn)行吧!

足療按摩手法

1、想緩解腰酸背痛--光腳滾網(wǎng)球或者乒乓球

背和腳看上去雖然離得很遠(yuǎn)，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關(guān)聯(lián)，如果你常常腰背疼痛，可以試試把網(wǎng)球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動(dòng)按摩2 ～ 3 分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

2、想要減肥排毒--邊看電視邊踩黃豆

這個(gè)非常適合初試者，在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時(shí)光腳在上面踩15 分鐘，因?yàn)辄S豆大小很適中，對(duì)穴位的刺激也相對(duì)溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過(guò)需要提醒的是，當(dāng)你太餓或者太飽的時(shí)候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會(huì)更好。