菠菜西紅柿都是越吃越瘦的蔬菜 你吃對(duì)了嗎？
誰(shuí)說(shuō)減肥不可以投機(jī)取巧?在日常三餐中，左右到要吃，左右是為了營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)某砸恍⿲?duì)減肥有利的果蔬和食品何樂(lè)而不為呢?在大家都喜歡吃的蔬菜中， 菠菜西紅柿是越吃越瘦的蔬菜種類，你吃對(duì)了嗎?本期，我們就來(lái)一起找找減肥的小妙招吧!
越吃越瘦蔬菜之菠菜
長(zhǎng)期食用菠菜菜可以滿足人體對(duì)維生素K和葉黃素的日常需求，同時(shí)菠菜還含有充足的維生素C和鉀，對(duì)肌肉和心臟都很好。
怎么吃能吸脂減肥：可做冬菇菠菜減肥湯或者炒菠菜。一天最多攝取500克菠菜，尿酸高、痛風(fēng)癥患者也不要吃菠菜。
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