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最簡單的減肥方法 俯臥撐呼吸法!(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-09-03 16:54編輯:songxiaofan

動作要點:全身挺直,平起平落。一般情況下分兩種呼吸方式:

1、每次俯臥時吸氣(一定只能用鼻子),撐起時就吐氣(可以用鼻子和嘴)。

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