天天都加班還沒(méi)有愛(ài)情的滋潤(rùn) 肌膚怎么能保養(yǎng)好？(2)

睡得少?提高效率是關(guān)鍵

形成的“缺覺(jué)臉”最重要的塬因就是睡得少!怎么辦?我們的身體和皮膚都有自己的節(jié)奏，好好遵循就可以高效率。如果注定今天只能睡4個(gè)小時(shí)，建議在23點(diǎn)之前上床，定好鬧鐘，在凌晨起來(lái)繼續(xù)奮斗。因?yàn)�，子夜時(shí)分是人體自我更新和修復(fù)最活躍的時(shí)刻，抓住這段時(shí)間至關(guān)重要。

睡不了?讓皮膚先睡就好

加班汪熬夜加班是常事，既然這個(gè)時(shí)候不能睡，不如不讓肌膚先“睡”呢?即使一個(gè)人在加班，也不忘對(duì)自己好一點(diǎn)!點(diǎn)一個(gè)香香的香薰蠟燭，能藉由嗅覺(jué)通往大腦“情感處理區(qū)”，讓自己的心情狀態(tài)有不同的變化，若想使精神振奮，選葡萄柚、檸檬、薄荷最好;而要放松情緒，選乳香或洋甘菊就對(duì)了!