秋冬想要孩子長高，多給孩子吃7種補鈣食物，個頭蹭蹭竄

這款蝦皮不管是做湯，還是煮粥都可以很方便的添加進去，隨時補充鈣哦，讓孩子長高個。

孩子要長高最該補充的就是鈣質(zhì)，只有充足的鈣，才能長高哦，蝦皮的含鈣量很豐富，僅次于芝麻醬。

紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素，有助于消化促進生長。

新鮮紅薯含有淀粉糖，它們的表皮都薄如紙。其水分含量高，口感稠滑，而且紅薯也易于烹飪。

富含豐富的鈣和蛋白質(zhì)。含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)等，是業(yè)內(nèi)公認的“聰明果”是孩子身體成長的必須的營養(yǎng)哦，對大腦發(fā)育也是有好處的。

核桃含有豐富的維生素鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品，讓寶貝吃的好長得高。

海參富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等50多種活性物質(zhì)，其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量，起到延緩衰老的效果，還有孩子吸收能力極強，吃了可以大量吸收蛋白質(zhì)和鈣，快高長大。

說到海參，它因富含大量蛋白質(zhì)、氨基酸，豐富的鈣、鐵、鋅、硒、碘、錳、釩等微量元素，可補血養(yǎng)顏，養(yǎng)胃強身，孩子增高，是名副其實的海洋健康品。

這款黑芝麻核桃黑豆粉營養(yǎng)價值非常高，包含了黑芝麻當中的全套營養(yǎng)和抗氧化保健成分，給兒童的生長發(fā)育大有益處。

豆類是含鈣質(zhì)質(zhì)量最好的天然的食品，無論是黃豆、黑豆還是紅豆，其所含有的鈣質(zhì)都是很豐富的，這是幫助孩子長身體長個子的很好的營養(yǎng)物質(zhì)來源。

黑棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和維生素，有很高的藥用價值，兒童可以食用來補鈣，從而促進個頭生長。

黑棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等多種營養(yǎng)成份，以維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)三種最多。這三類物質(zhì)對于青少年的個頭發(fā)育和骨骼強化都有非常好的作用。

想要孩子長高那奶酪是必不可少的， 并且奶酪里含有豐富的鈣物質(zhì)，孩子常吃是能夠促進他們骨骼的生長發(fā)育的，這樣他們既補鈣了還有助長高，個頭竄的也快。

牛奶是眾所周知的補鈣食品，而奶酪是牛奶中提取出的精華，鈣質(zhì)比牛奶要更加豐富，孩子常吃補鈣還有助長個的。