讓寶寶的小乳牙變得更堅固！需要哪些營養(yǎng)素呢？

俗話說，牙好，胃口就好�？蓪τ谛�寶寶來說，吃得好，牙就好。乳牙在成長過程也需要多種營養(yǎng)素。比如說，礦物質(zhì)中的鈣、磷，其他如鎂、氟、蛋白質(zhì)的作用都是不可缺少的；維生素中以維生素A、C、D最為主要。

營養(yǎng)素和牙健康：我們先來說說礦物質(zhì)鈣、磷，缺少他們，小乳牙就會長不大，堅硬度差，容易折斷；而適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

蛋白質(zhì)是細胞的主要結(jié)構(gòu)成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

維生素A能維持全身上皮細胞的完整性，少了它就會使得上皮細胞過度角化，導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，當(dāng)維生素A缺乏影響牙釉質(zhì)細胞發(fā)育時，就會使牙齒的顏色變成白堊色。

而缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

美國童年時光維C液VC

這款維生素C我和寶寶都在吃，給寶寶吃這種營養(yǎng)補充劑，最關(guān)鍵的是要好吃，要不寶貝可不會給你面子啊，這款水果味的，很好吃呢，每天喝一點，還可以抵抗感冒呢

維生素D的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時就會出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

美國童年時光兒童D3 維生素D

這款是補充維生素D的哦，讓寶寶的牙齒棒棒噠。

含鈣食物：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品。鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大。

法國Kiri兒童奶酪

奶酪里面的含鈣量是牛奶的7倍哦，嘻嘻，還好吃，寶寶都很喜歡呢。

含磷食物：磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜。磷能讓小乳牙堅不可摧。

含氟食物：海魚、茶葉、蜂蜜，咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕，抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。